菠菜含有維生素A、B、C、D、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、磷、草酸等

菠菜亦含大量的...

菠菜含有維生素A、B、C、D、胡蘿蔔素、蛋白質、鐵、磷、草酸等

菠菜亦含大量的植物粗纖維，可促進腸道蠕動，利於排便。

很多孩子不喜歡吃蔬菜因為不好咬也難吞嚥
可以把蔬菜入到點心中，搭配奶油或者抹醬，營養好吃又促進腸胃乳動

http://nybakery.pixnet.net/blog/post/207867313

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